Beber a água de abacaxi é um hábito que pode melhorar a sua saúde.
Sabe
por quê?
O
abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.
É
bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.
É
por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias, muita coisa vai
mudar para melhor na sua saúde.
Veja
o que esta água pode fazer:
1.
Combate a inflamação
A
bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.
Ela
ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos
e órgãos.
Assim,
o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e
isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo
a inflamação e a dor.
2.
Perda de peso saudável
Graças
a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a
combater a retenção de líquido.
Ela
também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.
Uma
substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta
o metabolismo.
3.
Elimina parasitas do fígado e intestino
A
bromelina tem propriedades antiparasitárias.
Alguns
estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em
jejum, mata vermes.
4.
Fortalece a tireoide
Abacaxi
é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças
autoimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula
tireoide).
5.
Equilibra os eletrólitos
O
potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os
eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.
6.
Elimina metais pesados e toxinas
A
água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais
pesados e toxinas.
7.
Facilita a digestão
A
bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.
8.
Fortalece as dentes e as gengivas
A
água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.
Além
de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes
e das gengivas.
9.
Melhora a visão
O
betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.
Um
estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de
problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI),
uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.
10.
Proteção contra o câncer
A
revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da
bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.
De
acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da
bromelina superava o do 5-fluorouracil.
Como
preparar a água de abacaxi:
INGREDIENTES
1
litro de água
1
abacaxi médio
6
folhas de hortelã
MODO
DE PREPARO
Coloque
1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
Descasque
o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
Acrescente
as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
Feche
a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
No
dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
O
primeiro copo deve ser em jejum.
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